Was ich von meinem Bart gelernt habe – Mein Lebensstil, meine Genetik und meine Endlänge

Ich lasse mir seit meinem Ausscheiden aus der Armee im Oktober 2015 einen Bart wachsen. Dabei habe ich verschiedene Faktoren entdeckt, die meinen Bartwuchs fördern und unterstützen. Von einem gesunden Lebensstil über die Familiengenetik bis hin zum Terminalbart habe ich Folgendes gelernt:

Ein gesunder Lebensstil ist ein gesunder Bart

Du bist, was du isst, geistert mir ständig durch den Kopf. Es gibt drei Hauptfaktoren, die das Testosteron beeinflussen und somit das Bartwachstum hemmen oder fördern: Schlaf, eine gesunde Ernährung und Bewegung. Als ich 2006 zur Armee ging, war ich 22 Jahre alt. Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben musste ich mich nur jeden zweiten Tag rasieren. Das machte meine Grundausbildung einfacher. Da ich mich zu diesem Zeitpunkt nur jeden zweiten Tag rasieren musste, hatte ich mehr Zeit für Dinge, für die man in der Grundausbildung der Armee nicht viel Zeit hat, wie zum Beispiel Schlafen. Mit 23 musste ich mich jedoch zweimal täglich rasieren. Da fragte ich mich: „Was zur Hölle ist passiert?“. Allerdings konnte ich mir erst mit 31 überhaupt einen Vollbart wachsen lassen. Der zweite Faktor, der gesundes Bartwachstum fördert, ist Schlaf. Nachdem ich zum Beispiel die Hölle hinter mir gelassen hatte, die Ihnen die meisten, die die Gelegenheit hatten, selbst zu erleben, bestätigen werden, habe ich definitiv mehr geschlafen. Aus diesem Grund musste ich mich öfter rasieren, um die Barthaare fernzuhalten. Studien belegen, dass Schlaf für eine höhere Testosteronproduktion entscheidend ist. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Männer, die acht Stunden schlafen, doppelt so viel Testosteron haben wie Männer, die nur vier Stunden schlafen . Der letzte Faktor für Bartwuchs und höhere Testosteronproduktion sind Ernährung und Bewegung. Der erste Faktor dieser Doppelkombination ist Bewegung. Als ich meinen ersten Dienstposten antrat, machten wir täglich körperliches Training (PT) bzw. mittelschweres bis sehr anspruchsvolles körperliches und kardiovaskuläres Training. Es ist erwiesen, dass Kraft- und Ausdauertraining den Testosteronspiegel stark erhöhen kann. Und zwar so sehr, dass ich mit 23 und darüber das Rasieren zu hassen begann. Das ständige Rasieren und das unglaublich dichte Haar begannen, mein Gesicht zu brennen. Und schließlich brauchte mein Körper wegen des zusätzlichen körperlichen und kardiovaskulären Trainings definitiv viel mehr Nahrung. Mein First Sergeant ließ uns jede Woche zwischen 65 und 96 Kilometer laufen. Mein Körper brauchte also dringend Nahrung. Wussten Sie, dass ein Soldat in einem Kampfgebiet durchschnittlich über 4800 Kalorien verbrennt? Das liegt erstens daran, dass es heiß ist, zweitens, dass wir Ausrüstung tragen, die unser eigenes Körpergewicht erreicht, und drittens, dass wir ständig versuchen, jemanden in dieser Ausrüstung bis zu einer Viertelmeile weit zu verfolgen.

Ein Bart ist die älteste Art zu sagen: „Meine Gene sind besser als deine.“

Überlegen Sie mal: Hatte oder hatte Ihr Vater einen Vollbart? Und Ihre Mutter? Ich mache nur Spaß (oder etwa nicht?). Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Merkmale wie „männlicher Haarausfall“ vom X-Chromosom herrühren, das normalerweise mütterlicherseits vererbt wird. Seien wir ehrlich: Die Gene sind der wichtigste Faktor dafür, ob Sie einen Bart wachsen lassen können oder nicht. Die Genetik beeinflusst Ihre Empfindlichkeit gegenüber Testosteron. Das heißt: Je empfindlicher Sie auf Testosteron reagieren, desto mehr Gesichtsbehaarung können Sie bekommen. Die Genetik hängt auch von Ihrer Region und Ethnizität ab. Aus diesem Grund neigen europäische Männer dazu, einen volleren, dichteren Bart wachsen zu lassen als die meisten asiatischen Männer.

Mein Schnurrbart hasst mich

Der Bart eines Mannes hat eine genetisch vorgegebene Endlänge, auch „ Terminalbart “ genannt. Im Allgemeinen durchläuft ein Männerbart drei Phasen, die sein Wachstum beeinflussen: Anagen (Wachstumsphase), Katagen (Übergangsphase) und Telogen (Ruhephase). Nach einer bestimmten Zeit wächst er jedoch nicht mehr weiter, da dies durch die Anagenphase bestimmt wird. In der Anagen- oder Wachstumsphase werden die Haarfollikel mit Nährstoffen versorgt, was das Bartwachstum fördert. Diese Phase dauert normalerweise ein bis zwei Jahre. Die zweite Phase ist die Übergangsphase (Katagenphase). In dieser Phase löst sich das Haar vom Follikel. Diese Phase dauert normalerweise nur etwa 10 Tage. Die letzte Phase wird als Telogenphase oder Ruhephase bezeichnet. In dieser Phase lösen sich die Haare und fallen aus. Daher wächst mein Schnurrbart an verschiedenen Stellen unterschiedlich lang und zu unterschiedlichen Zeiten.