DER ULTIMATIVE LEITFADEN, WIE MAN EINEN SCHLECHTEN TAG ABSCHÜTTET

Schlechte Tage kommen oft dann, wenn wir sie am wenigsten erwarten. Wir alle sind anfällig dafür, doch manche Leute glauben, schlechte Tage seien nur ein Mythos, ein Produkt unserer Fantasie, nichts weiter als eine Ausrede, um den ganzen vor uns liegenden Tag durch eine kleine Sache zu trüben, die am Morgen vielleicht etwas schiefgelaufen ist.

Obwohl ich versuche, einer Richtlinie zu folgen, die es mir nicht erlaubt, meinen Tag aufgrund nur einer oder vielleicht zwei Pechsträhnen abzuschreiben, kann es manchmal ein wenig unmöglich erscheinen, die „schlechte Stimmung“ abzuschütteln, um den bevorstehenden Tag in Angriff zu nehmen.

Deshalb möchte ich heute mit Ihnen teilen, wie ich alle negativen Probleme, die mir begegnen, abschüttele, und Sie alle dazu ermutigen, eine schlechte Situation aus einer anderen Perspektive zu betrachten, während wir den ultimativen Leitfaden zum Abschütteln eines schlechten Tages besprechen …

Wenn das Leben uns in eine schwierige Situation bringt, ist es wichtig, das Problem schnell zu analysieren und zu versuchen, es zu lösen, anstatt es einfach liegen zu lassen. Wir alle ignorieren oft die kleinen Dinge, die uns Sorgen bereiten. Wenn wir sie mit unserem Partner, Familienmitglied oder Freund teilen, könnten sie viel schneller und ohne unnötigen Stress gelöst werden.

Ich weiß, dass manche Probleme viel schwerwiegender sind als andere, zum Beispiel finanzielle Schwierigkeiten, mit denen viele von uns konfrontiert sind. Aber ich bin fest davon überzeugt, dass geteiltes Leid oft halbes Leid ist. Versuchen Sie, ein Problem als EINZIGES Problem zu betrachten, nicht als ein wachsendes Problem, das Ihren ganzen Tag, oder noch schlimmer, Ihre ganze Woche, Ihren ganzen Monat oder vielleicht sogar Ihr ganzes Jahr überschattet. Lernen Sie mit der Zeit, die Dinge loszulassen, die wir wirklich nicht ändern oder kontrollieren können. Atmen Sie durch und setzen Sie Ihren Weg fort, wie Sie es früher getan haben.

Wenn Sie sich Sorgen machen, besprechen Sie dies offen mit jemandem, dem Sie vertrauen. In den meisten Fällen kann Ihnen diese Person eine andere Perspektive auf die jeweilige Herausforderung bieten und Ihnen eine zweite Meinung aus der Perspektive eines anderen vermitteln.

Lernen Sie, nicht zuzulassen, dass eine Handlung die andere beeinflusst. Montags ist es für die meisten besonders anstrengend, da die Arbeitswoche wieder beginnt. Anstatt sich an Ihrem freien Tag oder Wochenende darüber aufzuregen, entspannen Sie sich, wann immer es möglich ist. Genießen Sie die kleinen Dinge, die das Leben zu bieten hat, und strahlen Sie an der Seite Ihrer Freunde und Lieben. Wenn Sie mit kleinen Kindern gesegnet sind, genießen Sie jeden Moment, denn sie bleiben nicht lange klein. Machen Sie Fotos, und zwar viele davon. Schaffen Sie gemeinsame Erinnerungen für die Ewigkeit.

Ich will Ihnen heute nicht den „Doktor Phil“ auf die Nerven gehen, sondern Ihnen helfen, anders zu denken, wenn ein Problem auftritt. Sehen Sie es so: Wenn wir in einem schicken Restaurant essen gehen und etwas bestellen, was wir normalerweise nicht bestellen würden, und es schmeckt auch nicht besonders gut, lassen wir uns dann den Abend verderben? Nein, zumindest sollten Sie das nicht! *schüttelt den Finger vor Ihrem Gesicht!* Wir skizzieren einfach im Geiste, dass es uns nicht besonders geschmeckt hat, und merken uns das für das nächste Mal. Ich glaube, so sollten wir versuchen, unsere Alltagsprobleme zu verarbeiten. Probleme zu nähren, macht sie nur größer, während sie auszuhungern die Sorgen normalerweise lindert und Ihnen erlaubt, den Kopf freizubekommen und die Dinge der nächsten Tage besser zu bewältigen.

Nun, es ist ja schön und gut, dass ich vor meinem Computerbildschirm sitze, auf Tasten haue und meine Gedanken mit euch allen teile wie eine Art Tastatur-Guru , aber ich bin keineswegs frei vom Alltagstrott und den damit verbundenen Sorgen. Auch ich muss gelegentlich innehalten, um nachzudenken und meinen Geist neu zu fokussieren, um einen getrübten Geist aufzuhellen. Und natürlich bin ich keineswegs immun gegen die Probleme des Lebens. So sehr wir uns das auch manchmal wünschen würden.

Normalerweise ist ein kleines Problem, das uns aus der Fassung bringt, ein Zeichen dafür, dass es vielleicht ein größeres Problem gibt, als wir zunächst dachten. Kleine Probleme können sich in unserem Kopf leicht anhäufen, bis sie alles viel größer erscheinen lassen, als es ist, und wir explodieren. Nicht wörtlich, denn das wäre ziemlich chaotisch und ein bisschen unangenehm für uns alle, aber Sie verstehen sicher, was ich meine.

Mein letztes, nennen wir es mal, „Wackeln“ hatte ich nach einer ziemlich anstrengenden Woche. Ich hatte, wie wir Briten gerne sagen, „viel um die Ohren“ , und an diesem Morgen sah mein Bart total beschissen aus. Egal, wie ich ihn kämmte oder bürstete oder wie viel TBS-Bartpflege ich benutzte, nichts schien zu funktionieren. Man könnte sagen, ich hatte einen „schlechten Barttag“ . Ja, so etwas kann und wird passieren, normalerweise zu den ungünstigsten Zeitpunkten.

Nachdem ich fast eine Stunde lang versucht hatte, meine wilden Schnurrhaare zu bändigen, rastete ich schließlich aus, bekam einen Wutanfall wie ein sechsjähriges Kind und stürmte aus dem Haus, wobei ich die Tür hinter mir zuschlug, wütend über den Morgen, den ich bereits hatte. Ich verließ mein Haus mit einer vorgefassten Meinung darüber, wie mein Tag werden würde. SCHLECHT . Erst als ich zufällig mithörte, wie sich ein älteres Paar im Laden stritt, brachte mich das zum Nachdenken und ließ mich meine Aussichten für den Tag überdenken.

„Du wolltest sie gestern Abend anrufen und dich vergewissern, dass sie sicher nach Hause gekommen ist, aber du hast es vergessen, nicht wahr?“, sagte die nette Dame zu ihrem älteren Mann. „Keine Sorge, Liebling, ich verspreche dir, ich rufe sie an, sobald wir wieder zu Hause sind“, antwortete er seiner lieben, aber etwas besorgten Frau. Ich machte mich weiter mit dem Einkaufen und ging zur Kasse.

Als ich mit einer Handvoll Waren in der Schlange stand, hörte ich plötzlich dieselben zwei Stimmen wie vor wenigen Minuten im selben Laden. Als ich mich umdrehte, bemerkte ich, dass die beiden ebenfalls in der Schlange warteten. Da sie nicht viel hatten und ich mitbekommen hatte, dass sie schnell nach Hause mussten, machte ich ihnen Platz in der Schlange.

„Oh, danke, mein Sohn“, antwortete der Herr. „Normalerweise hätten wir es nicht so eilig, aber wir müssen nach Hause und einen wichtigen Anruf erledigen.“ Ich lächelte und sagte, dass das keine große Sache sei. „Wissen Sie, unserer jüngsten Tochter ging es in letzter Zeit nicht so gut, sie wurde erst gestern im Krankenhaus behandelt und wir möchten sichergehen, dass es ihr gut geht.“ An diesem Punkt konnte ich nur meine Besorgnis zum Ausdruck bringen und mich für die Neuigkeiten entschuldigen, die ich gerade erfahren hatte.

„Es fehlt uns an nichts, und wir sind, wie Sie sehen, keine Millionäre, aber wir tun unser Bestes mit dem Wenigen, das wir haben, und versuchen, das Richtige für unsere Lieben zu tun“, sagte der Herr, winkte mir zum Abschied zu und verließ mit seiner Frau im Schlepptau den Laden. Da musste ich heftig mit dem Kopf schütteln und mir wurde klar, wie schwer es manche Leute haben. Dieses liebenswerte ältere Paar, das ich buchstäblich erst vor wenigen Augenblicken kennengelernt hatte, tat mir wirklich leid. Wahrscheinlich werde ich nie wieder die Ehre haben, ihnen zu begegnen, aber bis heute wünsche ich ihnen und ihrer Familie nur das Beste und denke gern an sie.

Ich habe mich entschlossen, Ihnen diese lange Geschichte zu erzählen, um Sie hoffentlich daran zu erinnern, dass nicht alles, was wir im Alltag erleben, ein Segen ist. Manchmal stoßen wir auf Berge, die wir erklimmen müssen, um zu überleben. Es liegt an Ihnen, zu erkennen, dass jeder Berg bezwungen werden kann und wir kein Problem alleine bewältigen müssen. Vertrauen Sie auf Ihr Unterstützungsnetzwerk und vertrauen Sie auf Ihre eigene Fähigkeit, alles zu meistern, was das Leben Ihnen in den Weg stellt. Und wenn alles andere fehlschlägt, gibt es immer noch Kaffee – je stärker, desto besser.

Ich hoffe, der heutige Blog hat Sie auf neue Gedanken gebracht und Sie dazu angeregt, ab und zu innezuhalten und nachzudenken. Wenn auch nur einer unserer Leser etwas Positives aus dem heutigen Blog mitnehmen kann, dann macht das allein diesen gesamten Beitrag schon sehr lohnenswert.

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, unseren Blog zu lesen. Wie immer möchte ich Sie ausdrücklich dazu ermutigen, sich einen Moment Zeit zu nehmen und uns in dem Abschnitt direkt unter diesem Artikel einen Kommentar zu hinterlassen.