DER MANN HINTER DEM BART – SPRECHEN ÜBER DIE PSYCHISCHE GESUNDHEIT VON MÄNNERN

Hallo, guten Tag allerseits und willkommen zurück im TBS-Blog.

Heute möchte ich mit unseren Lesern ein sehr wichtiges Thema besprechen, in der Hoffnung, ein klareres Verständnis der Männergesundheit zu erlangen, genauer gesagt der psychischen Gesundheit von Männern.

Ihre psychische Gesundheit ist für Ihre körperliche Gesundheit genauso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger. Viele Männer leiden im Stillen, aus Angst, als schwach oder nicht „machohaft“ angesehen zu werden, wenn sie über ihren emotionalen Zustand und ihre Gefühle oder den Umgang mit bestimmten Lebenssituationen sprechen.

Männer, die psychische Probleme jeglicher Art äußern, werden oft als schwach, fehlerhaft oder sogar minderwertig abgetan – oder, wenn man so will, als kaputt. Dabei könnte dies nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein.

Es erfordert eine Menge Mut, seine Meinung zu sagen und sich Gehör zu verschaffen, wenn man am Boden ist. Oftmals ignorieren wir unsere Gefühle, aus Angst davor, dass uns jemand sagt, wir sollten uns „zusammenreißen“ oder „wie ein großer Junge sein“ , und uns suggeriert, dass uns allein unser Geschlecht durch unsere schwierigsten Herausforderungen führen sollte.

Fakt ist : 9 % der Männer leiden täglich an Depressionen. Das sind mehr als 6 Millionen Männer. Selbst wenn wir das emotional belastende Gefühl einer Depression verstehen, verdrängen viele von uns diese Gefühle lieber, als sie auszusprechen und Hilfe zu suchen.

Stattdessen bezeichnen wir diese Gefühle als nichts weiter als einen „schlechten Tag“ oder vielleicht sind Sie „einfach nur übermüdet und überarbeitet“ , weshalb Sie möglicherweise etwas launischer sind als Ihr normalerweise fröhliches Selbst.

Oft ziehen wir uns von unseren Freunden und Angehörigen zurück und verstecken uns vor der Welt in der Hoffnung, dass unsere Probleme dadurch auch nachlassen, was in der Regel durch den übermäßigen Konsum von Alkohol oder anderen Suchtmitteln begünstigt wird.

Die Selbstmordrate bei Männern nimmt alarmierend zu und wird als „stille Epidemie“ bezeichnet. Es wird angenommen, dass Selbstmord die siebthäufigste Todesursache bei Männern weltweit ist. Das ist eine schockierende Statistik, da sind Sie sich sicher einig.

Unsere männliche Macho-Attitüde führt letztlich zum Scheitern. Es ist völlig in Ordnung, NICHT in Ordnung zu sein. Es ist in Ordnung, sich niedergeschlagen, niedergeschlagen und lethargisch zu fühlen. Es ist in Ordnung, Angst zu haben und sich allein zu fühlen und nicht alles für sich selbst zu schaffen. Aber am wichtigsten ist es, solche Gefühle mit einem geliebten Menschen oder engen Freund zu besprechen. Tatsächlich ist es der Schlüssel zu Ihrem Wohlbefinden und Ihrer Gesundheit.

Ich verstehe, dass Reden und Handeln für viele zwei völlig unterschiedliche Herausforderungen darstellen und dass es für die meisten ziemlich schwierig sein kann, sich zu öffnen. Wenn es Ihnen also leichter fällt, gibt es auch Beratungsstellen, die Ihnen helfen können, Ihre Probleme zu lösen.

Selbst die Besten von uns haben schlechte Tage. Wir haben in den letzten Jahren gesehen, wie Promis sich das Leben genommen haben, gefolgt von einer Reihe lähmender Depressionen, mit denen sie möglicherweise hinter verschlossenen Türen und im Stillen zu kämpfen hatten. Insbesondere Komiker scheinen am meisten im Stillen zu leiden.

Auch WWE-Superstar und Hollywood-Schauspieler Dwayne „The Rock“ Johnson sprach darüber, dass er in jungen Jahren an Depressionen litt – ein Beweis dafür, dass selbst die härtesten Kerle manchmal darunter leiden.

Heute möchte ich jeden einzelnen von Ihnen erreichen, der diesen Beitrag liest, und Ihnen den Rat geben, nicht still dazusitzen, sondern Trost in Ihren Gedanken zu finden und auf jede Art und Weise Hilfe zu suchen, die Sie für richtig halten.

Sprechen Sie mit Ihrem Partner, wenden Sie sich an Ihre Freunde und Angehörigen, gehen Sie zu Ihrem Arzt oder rufen Sie eine Hotline an, zu der ich Ihnen unten weitere Informationen nenne. Leiden Sie nicht länger still. Sie sind mehr wert, als Sie sich vorstellen können.

Vielen Dank, dass Sie sich die Zeit genommen haben, unseren Blog zu lesen. Wie immer laden wir Sie herzlich ein, mit uns zu sprechen. Sie können dies über den Kommentarbereich unten oder über Facebook , Twitter undInstagram tun.

Und bis zum nächsten Mal, Beard on Brothers …

Bitte leiden Sie nicht still, sondern suchen Sie Hilfe, indem Sie die Samaritans in Großbritannien unter der Nummer 116 123 anrufen.

Suchen Sie Hilfe, indem Sie die Samaritans USA unter 1800 273 TALK anrufen