KANN MAN SICH WIRKLICH ZUM PERFEKTEN BART SCHLAFEN?

Es war ein wirklich langer Tag. Sie kommen von der harten Arbeit nach Hause, ziehen Ihre stinkenden Schuhe aus, duschen zügig und springen direkt ins Bett. Am nächsten Morgen springen Sie bei Sonnenaufgang auf und sind bereit, den Alltag wieder aufzunehmen. Doch dann bemerken Sie, dass Ihr Bart an diesem schönen frühen Morgen ziemlich adrett aussieht und etwas länger ist als gestern und vorgestern.

Aber wie? So schnell kann doch nichts über Nacht wachsen, oder?

Es ist kaum bekannt, dass Gesichtsbehaarung niemals schläft. Wer sich täglich rasiert, merkt es deutlicher: Er wacht mit einem Gesicht voller Stoppeln auf, die viele als ziemlich beeindruckend (aber auch ziemlich juckend!) empfinden.

Wie funktioniert das also? Und kann Schlafen tatsächlich das Wachstum der Gesichtsbehaarung fördern?

Ruhe hilft dem Körper, sich von Müdigkeit, Erschöpfung und anderen möglichen schädlichen Faktoren zu regenerieren. Ähnlich wie beim Aufladen des Handys brauchen wir alle Zeit zum Ausruhen und Erholen. Alleine zu entspannen sorgt für ein besseres mentales Gleichgewicht und einen klareren Kopf.

Wenn wir uns in einem Zustand der Entspannung und des Tiefschlafs befinden, wächst unsere Körperbehaarung oft etwas schneller. Und das ist noch nicht alles. So ziemlich alles, was auf Ihrem Körper wächst, wächst besser, wenn Sie „im Land der Träume“ sind. Von Fingernägeln und Fußnägeln bis hin zu Ihrer Körperbehaarung.

Wir wirken morgens beim Aufwachen und Aufstehen vielleicht sogar ein bisschen größer, da sich unsere Muskeln und unsere Wirbelsäule in der Ruhephase dehnen und lockern, was uns ein paar Zentimeter größer erscheinen lassen kann. Glauben Sie mir nicht? Messen Sie nach einem anstrengenden Tag kurz vor dem Schlafengehen Ihre Körpergröße und notieren Sie sie. Machen Sie nach einer erholsamen Nacht noch einmal dasselbe, und Sie werden die Ergebnisse selbst sehen. Ziemlich cool, oder?

Ebenso wichtig ist es, sicherzustellen, dass Sie die für Ihren Körper erforderliche Schlafmenge erhalten. Die National Institutes of Health gehen davon aus, dass der durchschnittliche Erwachsene in der Regel weniger als sieben Stunden pro Nacht schläft. Dies bedeutet jedoch nicht, dass dies für den individuellen Bedarf ausreicht.

Neugeborene im Alter von 0 bis 17 Monaten benötigen 14 bis 17 Stunden Schlaf. Mit zunehmendem Alter ändert sich dieser Wert. Im Teenageralter benötigen Babys etwa 9 bis 11 Stunden Schlaf pro Nacht, im Erwachsenenalter sind es in der Regel etwa 8 bis 10 Stunden ungestörte Ruhe pro Nacht.

Wenn Sie also ausreichend schlafen, sich gesund ernähren und einen gesunden Lebensstil pflegen und dazu noch abwechslungsreiche Übungen machen, können Sie den wunderbaren Gesichtswald bekommen, von dem Sie immer geträumt haben.

Natürlich brauchen diese Dinge Zeit und erfordern ein wenig zusätzliche Liebe und Sorgfalt vom Betrachter. Damit meine ich, dass Sie morgens nicht mit einem makellosen Bart aus dem Bett springen. Sie müssen Zeit und Sorgfalt investieren, um die Knoten auszubürsten, ein wenig Pflegeprodukt aufzutragen und Ihrem Kinn und Ihrer Oberlippe einen absolut epischen Look zu verleihen.

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