Hvad mit skæg har lært mig – min livsstil, genetik og maksimal længde

Jeg har ladet mit skæg vokse, siden jeg forlod hæren i oktober 2015. Undervejs har jeg fundet forskellige faktorer, der har hjulpet og påvirket min skægvækst. Fra en sund livsstil, familiegenetik og Terminal Beard er her, hvad jeg har lært på denne rejse:

En sund livsstil giver et sundt skæg

Du er, hvad du spiser, kommer altid tilbage og hjemsøger mig. Der er tre hovedfaktorer, der påvirker testosteron og som følge heraf hæmmer eller fremmer skægvækst: søvn, en sund kost og motion. Da jeg først meldte mig til hæren i 2006, var jeg 22 år gammel. På det tidspunkt i mit liv behøvede jeg kun at barbere mig hver anden dag. Det gjorde det lettere under min grunduddannelse. Da jeg kun skulle barbere mig hver anden dag på det tidspunkt, havde jeg mere tid til at gøre de ting, man ikke har meget tid til i hærenes grunduddannelse, som for eksempel at sove. Men da jeg var 23, måtte jeg barbere mig to gange om dagen. På det tidspunkt tænkte jeg: "Hvad fanden er der sket?". Men det var først, da jeg var 31, at jeg overhovedet kunne få et fuldt skæg. Den anden faktor, der fremmer sund skægvækst, er søvn. For eksempel sov jeg helt sikkert mere, efter at jeg forlod det helvede, som de fleste, der har haft mulighed for at opleve, vil fortælle dig om. Derfor måtte jeg barbere mig oftere for at holde skægstubbene væk. Som undersøgelser viser, er søvn afgørende for en højere testosteronproduktion. Det er videnskabeligt bevist, at mænd, der sover otte timer, har dobbelt så meget testosteron som mænd, der kun sover fire timer. Den sidste faktor, der fremmer skægvækst ved at hjælpe med at producere mere testosteron, er kost og motion. Den første faktor i denne kombination er motion. Da jeg kom til min første tjenestestation, trænede vi fysisk (PT) eller moderat til meget avanceret fysisk og kardiovaskulær konditionstræning hver dag. Det er bevist, at styrke- og udholdenhedstræning kan øge testosteronniveauet betydeligt. Så meget, at da jeg nåede en alder af 23 år og derover, begyndte jeg at hade at barbere mig. Den konstante barbering og det utroligt tykke hår begyndte at få mit ansigt til at brænde. Endelig havde min krop på grund af den ekstra fysiske og kardiovaskulære træning helt klart brug for meget mere næring. Min førstesergent fik os til at løbe mellem 40 og 60 miles om ugen. Så min krop havde helt klart brug for næring. Vidste du, at en soldat i en kampzone i gennemsnit forbrænder over 4800 kalorier? Det skyldes for det første, at det er varmt, for det andet, at vi bærer udstyr, der vejer op til vores egen kropsvægt, og for det tredje, at vi konstant forsøger at jage nogen i dette udstyr i op til en kvart mile.

Et skæg er den ældste måde at sige: "Mine gener er bedre end dine".

Tænk over det, har din far eller har han haft et fuldt skæg? Hvad med din mor? Jeg laver bare sjov (eller gør jeg?). Videnskaben har vist, at træk som "mandlig skaldethed" stammer fra X-kromosomet, som typisk arves fra din mors side af familien. Se det i øjnene, genetik er den vigtigste faktor for, hvorfor du kan eller ikke kan få skæg. Genetik påvirker din følsomhed over for testosteron. Jo mere følsom du er over for testosteron, jo mere ansigtshår kan du få. Genetik afhænger også af, hvilken region og etnicitet du tilhører. Derfor har europæiske mænd en tendens til at kunne få et fyldigere og tykkere skæg end de fleste asiatiske mænd.

Min overskæg hader mig

En mands skæg har en genetisk forudbestemt endelig længde, også kendt som "Terminal Beard". Generelt gennemgår en mands skæg tre faser, der påvirker dets vækst: Anagen (vækstfase), Catagen (overgangsfase) og Telogen (hvilefase). Det vil dog ikke fortsætte med at vokse efter en bestemt tid, da det bestemmes af anagenfasen. Anagenfasen eller vækstfasen er den fase, hvor næring af hårsækkene fremmer skægvækst. Denne fase varer normalt mellem et og to år. Den anden fase er overgangsfasen, catagenfasen. Det er her, håret løsner sig fra hårsækken. Denne fase varer normalt kun omkring 10 dage. Den sidste fase kaldes telogenfasen eller hvilefasen. Denne fase er den fase, hvor håret løsnes og falder ud. Således vokser mit overskæg forskellige steder i forskellige længder og på forskellige tidspunkter.