Nyt år! Nyt syn på dit skæg!
Author: The Beard Struggle
Updated at: Sep 27, 2025
Afslutningen på det forgangne år indleder et nyt år og markerer kulminationen på årets afslutning. Det er en tid for håb og refleksion.
Refleksion defineres som en bevidst og struktureret tanke om de valg, vi har truffet. Refleksion er også en integreret del af vores udvikling. Gennem refleksion kan vi se klart på vores præstationer og fiaskoer og derefter overveje muligheder for forandring. Refleksion giver os mulighed for at overveje, hvad der gik godt. Derudover begynder vi med tiden at analysere sundhedsmæssige bekymringer og blive den bedste udgave af os selv. Under denne refleksion overvejer vi, hvilke ændringer vi skal foretage i vores liv, og hvad der ikke fungerede som tilsigtet. Dit ansigt er ikke anderledes, og her er hvorfor.
Hjælp din krop med at helbrede sig selv
Den menneskelige krop er i stand til at skabe en vidunderlig række olier, der regulerer en lang række forskellige ting. Dette sker ved hjælp af mikroskopiske eksokrine kirtler i huden, der udskiller et olieagtigt eller voksagtigt stof, kaldet talg. Talg hjælper med at smøre og gøre huden og håret på pattedyr og vigtigst af alt mennesker vandtæt. Den type sekretion fra talgkirtlerne kaldes holokrin (Lampe et al., 1983). Ved at styrke og opretholde sine lipidbarrierer hjælper det således med at beskytte huden og blokere eksterne påvirkninger såsom ekstreme temperaturer, overdreven rensning, lav luftfugtighed og bakterier. Nedbrydningen af essentielle fedtsyrer (EFA'er), også kendt som EFAD, påvirker hudens funktion og udseende betydeligt. Denne nedbrydning af EFA'er er den vigtigste årsag til en lang række faktorer, fra hvor ofte du bliver syg til skægskæl, også kendt som (AKA) beardruff. Endnu mere chokerende er det, at essentielle fedtsyrer (EFA'er) ikke kan syntetiseres i vores krop og derfor skal indtages gennem vores kost. Ved at tilføje frøolier til din daglige rutine vil du derfor fremskynde kroppens naturlige helings- og reparationsproces.
Hjælp dig selv med at leve længere og se yngre ud
Din krop mister vand som følge af aldring, genetik, ultraviolet stråling (UVR) og omega-3-mangel. Dette får den til at udtørre, hvilket er kendetegnet ved morfologiske (form) og histologiske (væv) ændringer i huden, herunder dybe rynker, tab af elasticitet, ændret pigmentering og ødelæggelse af kollagen. Men fortvivl ikke endnu. De fleste skægolier i dag er rige på dette stof. De har foretaget omfattende forskning og leverer produkter, der ikke kun hjælper din hud og dit skæg, men også disse omega-3-rige olier hjælper dig med at modvirke risikoen for en lang række sygdomme.
For eksempel:
- Betændelse (undertiden alvorlig)
- Højere risiko for hjertesygdomme og højt kolesteroltal
- Fordøjelsesforstyrrelser
- Allergier
- Gigt
- Ledsmerter og muskelsmerter
- Psykiske lidelser som depression
- Dårlig hjerneudvikling
- Kognitiv tilbagegang
Mere frøolie giver mindre fedtet hud
At give dit ansigt en daglig dosis frøolier vil faktisk gøre dit ansigt mindre fedtet. Når din krop ikke får det, den har brug for, fra omgivelserne og gennem indtagelse, vil den forsøge at kompensere for denne mangel ved at producere mere talg. Dette er dog ikke en god ting, da din krop ikke ved, hvordan den skal opretholde denne balance. Ifølge Chris Sherwood fra liuvestrong.com "udskiller hårsækkene i dit ansigt konstant døde hudceller. Når disse hårsække udskilles, kan de kombinere sig med talg i hårsækkene og danne en lille prop, der kaldes en komedone (hvide og sorte hudorme)." Derfor vil brug af pant- eller frøolier hjælpe med at genoprette kroppens naturlige balance og hjælpe med at udskille snavs og skidt, hvilket reducerer akneproblemer forbundet med tilstoppede porer og efterlader dit ansigt sundt og ikke fedtet.
I sidste ende er der langt flere fordele ved at bruge olier og indtage fødevarer og kosttilskud, der er rige på kollagen, omega-6 og omega-3, end der er risici ved ikke at bruge dem. Så gør din hud og dit skæg en tjeneste og hjælp det til at blive det bedste skæg, det kan blive.
Skrevet af: Jonathan R. Adcox
