L'HOMME DERRIÈRE LA BARBE - PARLER DE LA SANTÉ MENTALE DES HOMMES

Bonjour à tous, et bienvenue à nouveau sur le blog TBS.

Aujourd'hui, je souhaite aborder un sujet très important avec nos lecteurs dans l'espoir de mieux comprendre la santé masculine, et plus précisément la santé mentale masculine.

Votre santé mentale est tout aussi importante, sinon plus, que votre santé physique. Beaucoup d'hommes souffrent en silence par crainte d'être jugés faibles ou peu « virils » s'ils expriment leur état émotionnel, leurs sentiments ou la façon dont ils font face à certaines situations de la vie.

Les hommes qui expriment ouvertement tout type de problème mental peuvent être considérés comme faibles, imparfaits, voire inférieurs, voire brisés. En toute honnêteté, cela ne pourrait être plus éloigné de la vérité.

Il faut beaucoup de courage pour s'exprimer et se faire entendre lorsque l'on est déprimé. Souvent, nous refoulons nos émotions par crainte de nous entendre dire « sois un homme » ou « comporte-toi en adulte », ce qui suggère que notre sexe seul devrait nous guider à travers les épreuves les plus difficiles.

La réalité est que 9 % des hommes souffrent chaque jour d'une forme de dépression. Cela représente plus de 6 millions d'hommes. Même lorsque nous comprenons le sentiment d'épuisement émotionnel que provoque la dépression, nous sommes nombreux à préférer refouler ces sentiments plutôt que de les exprimer et de demander de l'aide.

Au lieu de cela, nous qualifions ces sentiments de « mauvaise journée » ou de « simple fatigue et surmenage », ce qui explique pourquoi nous sommes peut-être un peu plus irritables que d'habitude.

Souvent, nous choisissons de nous éloigner de nos amis et de nos proches, préférant nous cacher du monde dans l'espoir que nos problèmes s'atténuent, généralement en abusant d'alcool ou d'autres substances nocives.

Le suicide chez les hommes est en augmentation alarmante et a été qualifié d'« épidémie silencieuse ». On estime qu'il s'agit de la septième cause de décès chez les hommes dans le monde. C'est une statistique choquante, quel que soit le point de vue, vous en conviendrez certainement.

Notre attitude virile et machiste nous mène finalement à l'échec. Il est tout à fait normal de ne pas aller bien. Il est normal de se sentir déprimé, abattu et léthargique. Il est normal d'avoir peur, de se sentir seul et de ne pas avoir tout réglé dans sa vie. Mais surtout, il est tout à fait normal de parler de ces sentiments avec un être cher ou un ami proche. En fait, c'est essentiel pour votre bien-être et votre santé. Je comprends que dire et faire sont deux

choses complètement différentes pour beaucoup, et qu'il peut être assez difficile pour la plupart des gens de s'ouvrir. Si cela vous aide, il existe également des lignes d'assistance téléphonique qui peuvent vous aider à trouver une solution à vos problèmes.

Même les meilleurs d'entre nous ont des mauvais jours. Ces dernières années, nous avons vu des célébrités mettre fin à leurs jours après avoir souffert en silence d'une dépression invalidante. Les comédiens, en particulier, semblent être ceux qui souffrent le plus en silence.

La superstar de la WWE et acteur hollywoodien Dwayne « The Rock » Johnson a également parlé de la dépression dont il a souffert dans sa jeunesse, preuve que même les plus durs à cuire souffrent parfois.

Aujourd'hui, je souhaite m'adresser à chacun d'entre vous qui lisez cet article et vous encourager à ne pas rester silencieux. Trouvez du réconfort dans votre esprit et cherchez de l'aide de la manière qui vous convient le mieux.

Parlez à votre partenaire, contactez vos amis et vos proches, consultez votre médecin ou appelez une ligne d'assistance dont je vous donnerai les coordonnées ci-dessous. Ne souffrez plus en silence. Vous valez plus que vous ne le pensez.

Merci d'avoir pris le temps de lire notre blog. Comme toujours, nous vous encourageons vivement à nous parler, que ce soit via la section commentaires ci-dessous ou en nous contactant sur Facebook, Twitter et Instagram.

Et jusqu'à la prochaine fois, Beard on Brothers...

Ne souffrez pas en silence, demandez de l'aide en appelant les Samaritains au Royaume-Uni au 116 123.

Demandez de l'aide en appelant les Samaritains aux États-Unisau 1800 273 -TALK.